Tropikal Yaz Meyveleri ile Ferahlatan Smoothie
Tarife Giriş
Yaz Meyveli Smoothie, taze ve tropikal meyvelerin mükemmel uyumuyla hazırlanır. Birkaç dakikada hazır olan bu smoothie, ananas, mango ve muz gibi vitamin ve mineral açısından zengin malzemeler içerir. Süt veya yoğurt ile karıştırarak kremsi bir yapı kazanabilir. Dilerseniz üzerine nane yaprağı ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 160 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı taze ananas (parçalanmış)
- 1 adet olgun mango (doğranmış)
- 1 adet muz
- 1 su bardağı yoğurt veya süt
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Bir avuç buz küpleri
Yapılışı
- Ananas, mango ve muzu hazırlayın.
- Tüm meyveleri, yoğurdu/sütü ve balı blendera koyun.
- Buz küplerini ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak nane yaprakları ile süsleyin ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken meyvelerin taze olmasına özen gösterin. Mürekkep açısından zengin meyveler kullanarak smoothienin rengini ve lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, smoothie kıvamını ayarlamak için kullanılan süt veya yoğurt miktarını isteğe bağlı olarak azaltıp artırabilirsiniz. Dondurulmuş meyveler de kullanarak daha soğuk ve ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola, tohumlar veya taze nane ile harika bir uyum sağlıyor. Ayrıca, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tam pencere ekmeği veya avokado tostuyla birlikte tüketilebilir.
