Taze Çilekli ve Kivili Ferahlatıcı Smoothie
Tarife Giriş
Bu çilekli ve kivili smoothie tarifi, taze çilek ve kivi ile birlikte yoğurt ve bal kullanılarak hazırlanır. Meyveler blendere konularak pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırılır. İçeceğin biraz daha soğuk olması için birkaç buz küpü de eklenebilir. Çileğin tatlı, kivinin ekşi notaları bu smoothieyi eşsiz kılar.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 gram taze çilek
- 2 adet kivi
- 200 ml Yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/2 su bardağı süt
- Yaklaşık 4-5 adet buz küpü (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Taze çilekleri ve kivileri yıkayıp kabuklarını soyun.
- Çilek ve kivileri bir blendere koyun.
- Üzerine yoğurdu, balı ve sütü ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- İsterseniz buz küplerini de ekleyerek bir süre daha karıştırabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlarken meyvelerin taze olmasına dikkat edin. Dilerseniz çilek yerine muz veya diğer mevsim meyvelerini de kullanabilirsiniz. Daha yoğun bir tat için içine biraz avokado eklemeyi düşünebilirsiniz. Ayrıca, smoothieyi hazırlarken kullanılan süt veya yoğurdun şekersiz olmasına özen göstererek, daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie ile birlikte müsli, granola veya hafif atıştırmalıklar gibi sağlıklı yiyecekler servis edebilirsiniz.
