Serinleten Fruity Chia Fresca Tarifi
Tarife Giriş
Fruity Chia Fresca, yaz aylarının serinletici ve besleyici bir içeceği. Bu tarifte, chia tohumları su ile birleştirilip şişe halinde birkaç dakika bekletilerek jelleşmesi sağlanıyor. Ardından taze meyve dilimleri ve limon suyu eklenerek hazırlanan bu içecek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatife dönüşüyor. Kıvamı ve besin değeri ile ön plana çıkan bu reçete, sıcak yaz günlerinde ideal bir serinletici.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 4 su bardağı su
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 2 limon (suyu sıkılmış)
- 1/4 su bardağı bal (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı taze meyve dilimleri (çilek, portakal, limon vb.)
Yapılışı
- Bir kaba suyu alın ve chia tohumlarını ekleyin. Karıştırdıktan sonra yaklaşık 5-10 dakika bekletin, böylece tohumlar jelleşir.
- Jelleşen chia tohumlarının üzerine limon suyu ve balı ekleyin. İyice karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı bardaklara dökün ve üzerine taze meyve dilimlerini ekleyin.
- Soğutmak için buzdolabında biraz bekletin ve ardından soğuk olarak servis yapın.
Püf Noktaları
Chia tohumlarının daha iyi jelleşebilmesi için en az 5 dakika bekletilmesi önemlidir. İsteğe bağlı olarak, tarifteki bal miktarını azaltabilir veya tamamen çıkarabilirsiniz. Böylece daha az şekerli bir içecek elde edersiniz. Yaz aylarında taze meyvelerle hazırlamak, içeceğinizi daha lezzetli kılacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu içeceği hafif atıştırmalıklar, sebzeli sandviçler veya yaz salatalarıyla birlikte sunabilirsiniz.
