Sağlıklı Yoğurtlu ve Meyveli Dondurulmuş Muz Tarifi
Tarife Giriş
Bu tarifte öncelikle olgun muzlar dondurulacak, ardından yoğurt ile karıştırılacak ve çeşitli meyvelerle zenginleştirilecektir. Hem sağlık açısından faydalı hem de pratik bir lezzet olan bu dondurulmuş muzlar, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir seçenektir. İsteğinize bağlı olarak farklı meyve kombinasyonları ekleyebilir ve süslemede hayal gücünüzü kullanabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: Dondurma süresi nedeniyle 4 saat
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 3 adet olgun muz
- 200 gram yoğurt
- 1 su bardağı karışık meyve (çilek, böğürtlen, kivi vb.)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım çay kaşığı vanilya özü (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Muzları soyun ve dilimleyin.
- Dilimlenmiş muzları bir tepsiye dizin ve derin dondurucuda en az 4 saat dondurun.
- Yoğurdu bir kasede bal ve vanilya özü ile karıştırın.
- Dondurulmuş muzları yoğurt karışımı ile birleştirin ve karıştırın.
- Karışımı bir dondurma kalıbına koyun ve üzerine karışık meyveleri ekleyin.
- Tüm malzemeleri düzgünce iyice karıştırın ve tekrar dondurucuya koyun.
- 2 saat daha dondurun ve dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Muzları dondurmadan önce tercihinize göre dilimleyebilir veya hatta tamamen püre haline getirebilirsiniz. Farklı meyveler eklemek, tarife zenginlik katar ve vitamin değerini artırır. Ayrıca, yoğurdun üzerine kuruyemişler ekleyerek çıtır bir dokunuş da sağlayabilirsiniz. Dondurulmuş tatlınızı daha tatlı yapmak isterseniz, bal miktarını artırabilirsiniz. Dondurucudan almadan önce, biraz dışarıda bekletmek servis esnasında daha kolay dilimlenmesini sağlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarife yanında bir avuç fındık ya da ceviz önerilebilir. Ayrıca, çay veya hafif bir yaz içeceği ile mükemmel bir uyum sağlar.
