Kavrulmuş Badem ve Hurmalı Enerji Topları Tarifi
Tarife Giriş
Bu enerji topları tarifi, kavrulmuş badem ve hurmanın mükemmel uyumunu sunar. Öncelikle bademler kavrulur ve ardından hurmalar ile bir araya getirilerek püre haline getirilir. Karışıma doğal tatlandırıcılar eklenir ve bütün malzemeler yoğrulur. Son olarak küçük toplar haline getirilen bu sağlıklı atıştırmalıklar, hem pratik hem de lezzetlidir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir enerji kaynağı olan bu toplar, uzun süre tok kalmanızı sağlar.
- Posiyon: 10
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 200 gram kavrulmuş badem
- 100 gram hurma
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Bademleri hafifçe kavurun ve soğumaya bırakın.
- Hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve küçük parçalara kesin.
- Bir mutfak robotunda kavrulmuş bademleri, hurmaları, balı, vanilya özünü ve tuzu karıştırın.
- Karışımı iyice yoğurun ve küçük toplar oluşturun.
- Hazırlanan enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika bekletin.
- Soğuduktan sonra servis yapın ve keyfini çıkarın.
Püf Noktaları
Enerji toplarını yaparken hurmaları yumuşatmak için önceden sıcak suya koyabilirsiniz. Ayrıca, karışıma çeşitli kuru meyveler veya çekirdekler ekleyerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Topların daha iyi şekil almasını sağlamak için elinizi hafifçe sulamanız faydalı olabilir. Bu toplar, buzdolabında saklandığında birkaç hafta tazeliğini korur, bu nedenle önceden hazırlayıp atıştırmalık olarak tüketmek için mükemmel bir seçenektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, yanında taze meyveler veya yoğurt ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca smoothie'ler ile birlikte tüketildiğinde, sağlıklı bir atıştırmalık oluşturur.
