Yazın Ferah Tutacak Çilekli Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Çilekli smoothie, taze çileklerin yoğurt ve süt ile blenderda karıştırılmasıyla hazırlanır. Sağlıklı ve besleyici bir içecek olan bu tarif, hem hızlıca hazırlanabilir hem de lezzeti ile damakları şenlendirir. Tarife eklenen bal veya tatlandırıcı, isteğe göre tatlandırma sağlar. Yaz aylarında ferahlamak için ideal bir seçenek olan çilekli smoothie, özellikle sabah kahvaltılarında tercih edilebilir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 gram taze çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Çilekleri yıkayın ve saplarını çıkarın.
- Blender'a çilekleri, yoğurdu ve sütü ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyin.
- Karışımı pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blend edin.
- İsterseniz buz küpleri ekleyerek yeniden karıştırın.
- Smooti hazır! Bardaklara dökün ve hemen servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nin daha kremamsı bir yapıda olmasını isterseniz, yoğurdun miktarını artırabilirsiniz. Ayrıca, çileklerin tazeliği ve tatlılığı, smoothie'nin lezzetini etkileyebilir. Taze çilek bulamazsanız, dondurulmuş çilekleri de kullanabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, smoothie'yi servis ederken üstüne birkaç dilim çilek veya nane yaprağı ile süsleyebilirsiniz. Herhangi bir besin alerjiniz varsa malzemeleri dikkatlice seçin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, kahvaltılarda granola veya tam tahıllı ekmek ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında kuruyemiş veya taze meyve ile renklendirilmiş bir tabak hazırlamak da iyi bir fikir.
