Taze Avokado ve Ton Balıklı Salata
Tarife Giriş
Bu ton balıklı ve avokadolu salata tarifi, taze malzemeler ile hazırlanan hafif ve doyurucu bir öğündür. Öncelikle avokado ve domates küp küp doğranır, ardından yeşil soğan ve marul ile karıştırılır. Ton balığı haşlanmış sebzeler ile harmanlandıktan sonra sos ile tatlandırılır. Bu kolay tarif, hem sağlıklı hem de acil durumlar için idealdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 adet büyük avokado
- 200 gram ton balığı (konserve)
- 2 adet domates
- 1/2 su bardağı doğranmış yeşil soğan
- 5-6 yaprak marul
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Avokadoyu ortadan kesip çekirdeğini çıkarın, ardından küp küp doğrayın.
- Domatesleri de aynı boyutta doğrayın.
- Yeşil soğanları ince ince doğrayın ve marul yapraklarını parçalayın.
- Tüm doğranmış sebzeleri büyük bir kaseye alın.
- Konserve ton balığını süzüp sebzelerin üzerine ekleyin.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
- Tüm malzemeleri nazikçe karıştırdıktan sonra servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanın daha da lezzetli olması için malzemelerin tazeliğine dikkat edin. Avokado ve ton balığının dengeli bir şekilde kullanılması, hem tat hem de besin değeri açısından önemli. Taze limon suyu, salatanın ferahlatıcı lezzetini artıracaktır. İsterseniz üzerine taze otlar ekleyerek aromayı çoğaltabilirsiniz. Ayrıca, sosu önceden hazırlayarak tüm malzemeleri karıştırmadan önce lezzetlerin daha iyi birleşmesini sağlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata; kişiler için tam bir öğün sunacak şekilde yanında birkaç dilim tam buğday ekmeği veya avokado toasts ile servis edilebilir.
