Ferahlatıcı Çilek ve Nane Smoothie Kasesi
Tarife Giriş
Çilekli ve naneli smoothie kasesi, taze çilek, yoğurt ve taze nane yaprakları ile kolayca hazırlayabileceğiniz hafif ve lezzetli bir tarif. Öncelikle tüm malzemeleri bir blendere koyup pürüzsüz hale getiriyorsunuz. Daha sonra karışımı kâselere döküp çilek dilimleri ve nane yaprakları ile süsleyerek servis ediyorsunuz. Hem görsel olarak hem de tat olarak keyif aldığınız bir tarif ile gününüze renk katabilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: global mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 250 gram taze çilek
- 200 gram yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- 10-15 adet taze nane yaprağı
- Yarım su bardağı süt
- Taze nane yaprakları ve çilek dilimleri (süslemek için)
Yapılışı
- Taze çilekleri iyice yıkayın ve baş kısımlarını alın.
- Çilekleri, yoğurdu, balı, taze nane yapraklarını ve sütü bir blendera ekleyin.
- Blendereyi kapatıp tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı iki kaseye paylaştırın.
- Üzerini taze nane yaprakları ve çilek dilimleri ile süsleyin.
- Soğuk servis yapın ve afiyetle tüketin.
Püf Noktaları
Bu smoothie kasesi için en taze çilekleri seçmek, lezzeti artıracaktır. Biraz daha yoğun bir kıvam isterseniz, yoğurt miktarını artırabilirsiniz. Dilerseniz üzerine granola, chia tohumu veya kuruyemiş ekleyerek besin değerini ve dokusunu zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, vegan bir alternatif için yoğurtu bitkisel bir yoğurt ile değiştirebilirsiniz. Bu tarif, istenirse önceden hazırlanabilir ve buzdolabında 1-2 saat bekletilebilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie kasesi, yanında birkaç adet kraker veya bir dilim tam tahıllı ekmek ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, yaz aylarında hafif bir brunch menüsü için fruva taze meyveler ile de sunmayı deneyebilirsiniz.
