Kilo Verirken Tatlı Keyfi: Yoğurtlu Muzlu Dondurma

• 30.12.2024 14:47

Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamak istiyorsanız, yoğurtlu muzlu dondurma tarifimiz tam size göre! Düşük kalorili ve besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenek olan bu tarif, hem pratik hem de lezzetli. Muzun doğal tatlılığı ve yoğurdun kremsi dokusu sayesinde ferahlatıcı bir tatlı yaratacaksınız. Ayrıca, bu tarif ile kilo verme sürecinizi destekleyici bir tatlı alternatifi sunuyorsunuz. Öğün aralarında veya keyifli bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.

Tarife Giriş

Yoğurtlu muzlu dondurma, sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz hafif bir tatlıdır. Olgun muzlar, yoğurt ve bal kullanarak, doğal tatlandırıcılarla lezzetini artırabilir ve dondurma yapabilirsiniz. Öncelikle muzları püre haline getirin, ardından yoğurt ve bal ile karıştırın. Karışımı dondurma kabına alın ve dondurucuda bekletin. Sonuçta, ferah bir yaz tatlısı veya sağlıklı bir atıştırmalık elde edeceksiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika + dondurma süresi (en az 3 saat)
• Pişme Süresi: Yok
• Tür: Tatlı
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun muz
• 400 gram yoğurt (tercihen süzme yoğurt)
• 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Olgun muzları soyun ve bir çatal yardımıyla püre haline getirin.
• Püre haline getirilmiş muzları bir miksere alın.
• Yoğurdu ve balı ekleyin, homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Karışımı bir dondurma kabına dökün.
• Dondurucuda en az 3 saat bekletin.
• Servis etmeden önce birkaç dakika oda sıcaklığında bekletin, ardından kaşıkla kısmalar alarak servis yapın.

Püf Noktaları

Dondurmanın daha kremsi bir dokuya sahip olması için, yoğurt olarak süzme yoğurt kullanmanız tavsiye edilir. Muzların olgun olması, tatlılığı artıracaktır. Eğer daha tatlı bir dondurma isterseniz, bal yerine akçaağaç şurubu veya hindistancevizi şurubu kullanabilirsiniz. Ayrıca, bu tarife fındık, fıstık veya hindistancevizi rendesi ekleyerek farklı bir lezzet katabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu yoğurtlu muzlu dondurma, taze meyve dilimleri, kavrulmuş kuru yemişler veya biraz çikolata sosuyla servis edildiğinde harika bir uyum sağlar.